Nutrición

Mejorar el rendimiento deportivo

Estas son algunas de la recomendaciones nutricionales para mejorar nuestro rendimiento durante la actividad física deportiva: Para empezar debemos tener en cueanta el tipo de deporte que vamos a prácticar (aeróbico o anaeróbico), por ejemplo una carrera, cardio, HIIT, tabata, crosstraining, crosFit, fitness o el tipo de carrera. -Cardio, HIIT, tabata,  o carrera cortas: centrarnos …

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Sobrepeso? Grasa y líquidos acumulados por los estrógenos

La relación entre el exceso de estrógenos y el aumento de peso puede decirse que es directamente proporcional, es decir, si los niveles de aumento de estrógeno en el cuerpo también lo hace el peso. Cuando en exceso, el estrógeno eleva el crecimiento de los tejidos sensibles a los estrógenos, provocando un aumento de tamaño de tejido adiposo (grasa) en los tejidos …

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