Fullbody

onfit mislata

Con las rutinas fullbody trabajamos con  todos los músculos del cuerpo como su nombre lo dice, marcamos ejercicios por estación, repetición y series activando las diferentes zonas que trabajaremos. Lo que se propone, en esencia, son ejercicios multiarticulares combinados, aunque los monoarticulares se contemplan también, de forma complementaria. 

El fullbody es una rutina adecuada para principiantes, hombres y mujeres, que quieren ganar masa muscular. De hecho, cuando una persona se inicia en estos, debe considerar más importante la frecuencia de entrenamiento, y no tanto el volumen que se le da a cada músculo. El fullbody, por involucrar a más músculos y no cargar solo un grupo, es más llevadero que otros. Lo que unido al descanso entre sesiones, lleva a encontrar esa frecuencia que se anda buscando, al menos al principio.

 

Beneficios del FullBody

  • Recuperación entre series
  • Ganar Fuerza y masa muscular.
  • Se estimula al músculo más veces por semana.
  • Hay una mayor quema de grasa como consecuencia del aumento del metabolismo basal en reposo.
  • Resistencia.

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